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刚学完瑜伽教练培训班的新手教练,该如何去带瑜伽课

瑜伽零基础教练培训班之后的话，嗯如果是短期内带课的话是可以的，但是如果是长期代课的话，那么他还是不可以的，因为瑜伽的话他也是需要有这个考级证书的，如果你的证书他到了一定等级的话，那么就可以作为这个瑜伽教练进行教学。

．颈肩背腰有严重损伤已触及神经的朋友、年纪特别大且骨质过于疏松的朋友、孕妇。我们不提倡跟随大众训练课练习。哺乳期妇女要对其作特别说明后方可练习。

首先：知道上的是什么课，今天我们主要聊聊基础课。其次：授课面对的人群。作为老师，一定要提前跟馆里简单问询，熟悉和了解。因为了解之后，你就更好备课。

如果没有学过瑜伽，从零基础的开始学起，那建议您找专业培训学校学。如果之前学过基础的，直接去报提升课就可以。因为没有基础，突然学提升课，你会觉得学起来很吃力。想成为优秀的瑜伽老师，找到好的瑜伽培训教练训练机构尤为重要。

瑜伽教练如何在课堂上纠正学员动作

1、尽量减少和学员身体的大面积接触，要给学员努力的方向而不是推动学员去努力。例如，你只要在学员腰椎部位轻轻地一碰，学员就知道需要伸直脊柱。

2、．在每一种瑜伽体位的开始和结束都要让学员完全放松，有节律地呼吸 作为瑜伽练习而言，身心放松是绝对必要的。身体的活动、用力导致了机体对血液的需求。根据完成瑜伽体位时的需要量，身体各部位在放松时可以从总的血液中得到充分的供给，这对身心极为有利。

3、每次在练习一个体位的时候，尽可能的按照提示去做到位，在做每一个动作的时候都能努力的向标准的体位去靠拢。在讲到桥式 ，桥变式，骆驼式，老师一再强调体式基础根基很重要，可以从多个体式中找到不同的力作用于一个体式，也可以将一个体式中不同的力作用于其他不同的体式中去。

4、禅坐{安身}：净心释放后，我们选择好禅坐的方式。坐的方式有多种：双盘，单盘，对足坐，自然盘等坐资。坐下时，身体左右摇晃一下，以顺利调整好最佳的姿势。在这个步骤时，老师可采取针对学员不同人，要求学员各自采用不同的坐姿，不必强求学员。

如何上好一堂瑜伽课

1、第三，面对突发情况，学会管理情绪。不管课程当中，是否有人离开了，都应该继续把课上好，这样才是对留下来的人负责。学会敞开心接受所有，接受所有好的不好的评论。只关注好的评价其实不利于自己的发展。上课要培养自己的语气，语感。总之，要想上好一节瑜伽课，还是有很多学问在里面的。

2、瑜伽老师上课的方法如下：定期对自己做一个完整性检查 作为老师，你需要学会自省。

3、真正大休息时应该是操完一堂课之后，感受全身组织从劳累与扭转拉扯之后的自然放松，这时的放松是非放松不可，除非你不累。如果在第一阶段把这放松好好体会，牢牢在心里记住这感觉，到了第二阶段你就可以慢慢摸索做动作时该如何放松身体了。

4、当学生能将一堂课程的口令词背熟后，发张印满洋文的证书，就成了“国际认证的瑜伽教练爱游戏中国官方网站”了。 还有一些人本身是其他运动，比如健美操，舞蹈等的教练，为了拓宽自己的就业机会，多掌握一门技能，也进入了瑜伽教练的行列。

做为一名瑜伽教练应该如何引导学员?

．在每一种瑜伽体位的开始和结束都要让学员完全放松，有节律地呼吸 作为瑜伽练习而言，身心放松是绝对必要的。身体的活动、用力导致了机体对血液的需求。根据完成瑜伽体位时的需要量，身体各部位在放松时可以从总的血液中得到充分的供给，这对身心极为有利。

初期学员空间知觉能力因为弱，处于刚发展中，瑜伽教师在教学中注意用手势，语言引导规律性来指导学员练习。初期学员的记忆一般以机械性为主，所以在教学中讲解要简明扼要、通俗易懂，但也要注意贯穿动作术语，讲解形象化、兴趣化可帮助学员加深记忆。

学会语言引导和音速表达能力瑜伽本身是一门人体哲学，其中包含了语言哲学，教学瑜伽可算是一门语言智慧的哲学。瑜伽教练不仅要掌握语言的教习内容，还要学习掌握语言的方法。

冥想{入静}：此刻，瑜伽老师开始引导学员进入冥想的心灵的世界。专用的冥想引导词，开始伴随美丽，安静祥和的音乐，让学员们充分感受心灵世界的旅行和美妙，将一天的疲劳在课堂上充分释放，并和感受到心灵觉知的彻底净化。

永远不要偏离或和你的Atma相分离。在教同学们练习瑜伽的时候，教练一定要穿着白色的运动服，因为白色的瑜伽练习服可以给学员们一种特别神圣的感觉，这样会激发学员们练习瑜伽的兴趣，同时还可以提升自己的权威，一举两得。教练也可以说是一种教师，因此，应该德行兼备，这点才是最重要的。